晨练时选择空气清新的公园或河边，避免人群拥挤

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晨练时选择空气清新的公园或场地
选择公园或河边等环境，呼吸新鲜空气。
晨跑时尽量选择空气清新的公园或道路
在人群拥挤时，尽量避免逆流，寻找空隙或扶手攀爬。

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