避免一次性处理太多信息，分段学习或工作可以减轻负担。

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避免一次处理太多任务，每项任务一个番茄钟。
避免口渴时一次性大量饮水，以防心肺负担
避免一次性涂太多，多次薄涂可以让颜色更均匀
少食多餐，避免一次性过饱对胃部负担大
与多个乘客共享行程，可以分担行李，减轻负担。
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