注意身体信号，不要勉强自己做超出能力的动作

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瑜伽练习时注意身体信号，不要勉强自己超越极限。
瑜伽练习时，注意身体的信号，不要勉强
瑜伽练习中注意身体信号，不要勉强
瑜伽练习时要尊重自己的身体，不要强求自己做超出能力的动作
瑜伽练习中，注意听从身体信号，不要勉强。
拉伸时保持舒适，不要勉强自己做不来的动作。
拉伸运动中，注意听从身体的感受，不要勉强。
健身操选择动作时要考虑个人体质，避免做超出自己能力范围的动作。
身体不适时，立即停止，不要勉强自己。
了解并尊重自己的身体界限，避免做超出能力范围的高强度运动。

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