瑜伽呼吸法17：睡眠前的冥想呼吸，助于放松入睡

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瑜伽呼吸法十六：睡眠呼吸法，平躺，慢慢深呼吸，有助于入睡。
深呼吸冥想，特别是腹式呼吸，有助于放松和睡眠。
睡前进行深呼吸或冥想，有助于放松入睡。
睡前冥想或深呼吸，帮助放松和入睡
瑜伽深度呼吸法：睡前做4-5次深呼吸，有助于放松身心。
睡前冥想或深呼吸有助于放松身心，更快入睡。
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