避免在睡前进行紧张的工作或学习活动。

发布时间：2024-10-30 04:51

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避免临睡前进行紧张的工作或学习
避免在临睡前进行紧张的工作或学习，让大脑有机会放松。
避免在睡前过度兴奋或紧张的学习活动
在睡前避免剧烈运动或紧张的工作
避免临睡前进行紧张的工作或学习，给大脑一个放松的机会。
避免临睡前紧张刺激的活动：如紧张的工作或剧烈运动。
避免在婴儿睡前进行紧张的活动，如洗澡或阅读
避免在睡前进行高强度的脑力活动，如工作或学习。
避免在睡前进行高强度或紧张的运动，以免大脑过于活跃。
阅读作为睡前放松活动，应避免在床上进行其他工作或学习。

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