训练后饮用适量的运动饮料补充能量。

发布时间：2024-08-30 19:33

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运动饮料可适量补充钠盐，但不宜过量
运动饮料不等同于水，适量补充
10. 饮食搭配：运动前后合理饮食，补充能量
保持水分补充，运动前后都要适量饮水。
运动饮料并非万能，适量补盐但别过量。
游泳后补充适量的电解质饮料。
注意补水，补充运动饮料
运动后合理饮食，补充能量和营养
适量饮水，运动前后应补充水分，避免脱水影响健康。
运动饮料可以补充电解质，但不要过量

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