运动前后都要补充适量的营养,保持能量平衡。

发布时间:2024-08-30 19:36
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保持充足的水分,运动前后都要补充,以维持体温和体液平衡。
保持水分平衡,运动前后都要补充足够的液体,防止脱水。

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