尽量选择气候适宜的旅行时间，减少中暑或感冒风险。

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尽量选择早晨或傍晚温度适宜的时候游泳，避免中暑。
如果可能，选择季节适宜的旅行时间，减少疾病风险。
尽量选择有专业导游带领的团队旅行，减少风险
进行长跑时，尽量选择有遮阳的地方，减少中暑风险。
研究目的地的气候，选择气候适宜的旅行时间。
穿着适合当地气候的衣物，避免中暑或感冒。
如果可能，尽量选择低海拔和气候适宜的旅行目的地。
尽量避免高原和极端气候的旅行，选择气候温和的地方为宜。
尽量选择季节适宜的旅行时间
尽量选择季节适宜且景点人少的旅行时间。

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