避免连续两天不做同一种运动

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合理分配训练日，避免连续两天做同一部位
避免连续两天不做同一肌肉群的训练，让肌肉有恢复时间。
运动日不建议连续两天
避免在同一区域连续种植同种植物导致营养流失
轮作种植：避免同一区域连续种植同种作物，减少病虫害发生。
定期轮作，避免同一作物连续多年吸引同种害虫
避免长时间连续工作，每两小时左右起身活动一下。
避免长时间连续运转同一程序，让机器休息一下
保持运动连续性，避免间断
避免长时间连续驾驶，每两小时休息一次

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