呼吸要与划水和踢腿的动作协调，每次抬头吸气，尽量让脸完全出水面

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划手动作要配合呼吸，每次划水吸气，推水呼气。
呼吸要均匀，尽量在划手出水时吸气，入水时呼气。
正确浮水姿势：脸部朝上，用口鼻呼吸，手臂和腿协调划水。
呼吸技巧：每次划手时同时抬头换气，避免憋气。
学会正确的呼吸方法，每划一次水吸气，放松时呼气。
每次呼吸都要与划手动作同步，避免换气过猛
如果不会游泳，尽量屏住呼吸，踢腿以减少水下停留时间
呼吸要与步伐协调，避免岔气
深呼吸法：平静心情，每次深吸气5秒，慢慢呼出。
呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气

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