晚餐尽量轻量且不油腻，避免胃部不适影响睡眠

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晚餐尽量轻量且早吃，避免胃部不适影响睡眠。
晚餐尽量轻量且不晚于睡前两小时，以避免胃部不适影响睡眠。
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晚餐尽量轻量且在睡前2-3小时内吃，避免胃部不适影响睡眠。
晚餐尽量轻量且不油腻，以免消化不良影响睡眠。
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