建立良好的睡前习惯，如洗个热水澡，有助于身心舒适进入睡眠状态。

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午睡前洗个热水澡，有助于放松身心，进入睡眠状态。
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睡前洗个热水澡，能帮助身体放松，更好地进入睡眠状态。
睡前洗个热水澡，能帮助身体放松，进入睡眠状态
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