力量训练中，心率维持在中等水平，可以增强肌肉耐力。

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力量训练可以增强肌肉力量。
力量训练可以帮助增强肌肉，提高基础代谢率
力量训练可以帮助提高肌肉质量，增强基础代谢率
在训练中加入间歇训练，增强耐力。
定期练习瑜伽，可以增强肌肉力量和耐力。
定期进行力量训练可以增强肌肉力量
在健身房进行力量训练，增强肌肉力量
结合力量训练，使用哑铃、杠铃或自身体重练习，增强肌肉力量和耐力。
定期做力量训练，可以增强肌肉，提高睡眠效率

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