进行高强度间歇训练时，短暂的高强度阶段后要让心率降下来。

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进行高强度间歇训练时，要确保心率能迅速回到基线
高强度间歇训练（HIIT）短时间高强度运动，燃脂效果显著
进行高强度间歇训练，提高体能爆发力。
力量训练时，高强度间歇训练可提高心肺功能，心率可稍高至90%。
高强度间歇训练能提高心肺功能和燃脂效率。
进行高强度间歇训练后，不要立即停止拉伸
在安全的环境下进行高强度间歇训练（HIIT）
通过HIIT训练（高强度间歇训练）来提高心肺功能。

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