设定健身目标时要量力而行，过高的目标可能会导致挫败感，影响积极性。

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'设定不切实际的目标'误区：过于宏大的目标可能导致挫败感，应量力而行。
避免设定过多过高的目标可能导致挫败感
设定实际可达的目标，避免因挫败感影响积极性
设定可实现的目标，避免因为过高期望导致挫败感。
设置实际可达的目标，避免因挫败感影响运动积极性
避免过于理想化的目标可能导致挫败感
设定可实现的目标：过高或过低的目标都可能导致挫败感，设定符合实际的目标有利于心理成长。
设定实际可达的目标，避免因过高期望导致挫败感。
设定实际目标，避免因过高期望导致挫败感。
设置实际可达的健身目标，避免过度挑战导致挫败感

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