月经期间可以适量摄入富含铁质的食物，预防贫血。

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月经后一两天，适当摄入富含铁质的食物，预防贫血。
月经期间多吃富含铁质的食物，预防贫血。
月经前可以开始补充富含铁质的食物，预防贫血。
月经前一周可以开始补充富含铁质的食物，预防贫血。
饮食上可适当摄取富含铁质的食物，预防贫血。
月经前一周开始补充富含铁质的食物，预防贫血。
饮食上可以多摄取富含铁质的食物，预防贫血。
经期前后补充富含铁质的食物，预防贫血。
孕中期可以适量增加铁质摄入，预防贫血。
经期饮食应均衡，多吃富含铁质的食物，预防贫血。

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