蔬菜干：胡萝卜、黄瓜切片风干，保留营养又能随时吃一小把。

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自制蔬菜干：胡萝卜、黄瓜切片风干，低脂又方便携带。
蔬菜干：将胡萝卜、黄瓜切片晒干，保留了大部分维生素，方便携带。
蔬菜可以生吃，如胡萝卜、黄瓜等，保留更多营养。
蔬菜干：将胡萝卜、黄瓜等切片晒干，作为零食既健康又携带方便。
制作蔬菜鸡肉卷：鸡肉切片，包入胡萝卜条和黄瓜条，蒸熟后切段，营养又美味。
煮熟的蔬菜如胡萝卜、黄瓜切片，方便快捷。
黄瓜、胡萝卜竖着放，不易风干变软
早餐可以适量吃些蔬菜，如胡萝卜条或黄瓜片
蔬菜干：自己晒制胡萝卜、黄瓜等，既健康又省空间。
蔬菜切丁方法：胡萝卜竖切，黄瓜拍打，洋葱斜切，能保持形状完整且大小一致。

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