饮水要适量，运动中每15-20分钟补充一次电解质饮料。

发布时间：2024-10-31 05:57

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适度饮水，运动中每15-20分钟补充一次。
饮水要充足，运动中每15-20分钟补充一次。
饮水要充足，跑步中每15-20分钟补充一次
保持良好的水分补充，跑步中每15-20分钟补一次水或运动饮料。
合理安排饮水，运动中每15-20分钟补充一次水
饮水也很重要，跑步中每15-20分钟补充一次淡盐水。
饮水原则：跑步中每15-20分钟补充一次，避免脱水。
喝水要适量，跑步中每15-20分钟补一次，不要过量。
注意补水，运动中每15-20分钟喝一次水。
喝足够的水，运动中每15-20分钟补一次

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