慢跑时，保持稳定的步频，不要过度追求速度。

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慢跑速度不宜过快，保持稳定的步频，每分钟80-120步为宜。
不要过度追求速度，享受跑步过程，保持心态平和。
不要过度追求速度，慢跑也能达到健身效果
保持稳定的跑步速度，不要突然加速或减速，->
控制好跑步速度，不要一味追求速度
使用椭圆机或跑步机时，保持稳定速度，不要过度冲击关节。
控制好跑步速度，不要一味追求速度而忽视舒适度。
保持运动节奏稳定，不要过度追求高强度
不要过度追求速度，慢慢来，健康最重要
保持稳定的跑步速度，避免一开始就过度疲劳。

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