午睡时避免在床上阅读或看电视

发布时间：2024-10-31 10:09

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避免在床上阅读或看电视，以免干扰睡眠
避免在床上看电视或阅读，以免混淆睡眠和清醒
避免在床上看电视、阅读或工作
避免在床上阅读或看电视，将其视为睡眠区域
避免在床上看电视、吃饭或工作，将午睡视为休息时间。
睡前避免在床上进行其他活动，如阅读或看电视
避免在床上看电视、阅读，将其视为睡觉的地方。
避免在床上看电视、阅读或工作，将它视为‘床’的专用区域
避免在床上看电视、阅读或工作，让大脑将床与睡眠联系起来

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