选择低脂奶制品，如酸奶，既能提供钙质，又能控制脂肪摄入。

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低脂奶制品：选择脱脂或低脂乳制品，控制饱和脂肪摄入。
低脂奶制品如酸奶能提供钙质，帮助骨骼健康。
选择低脂肪或非脂肪奶制品，减少饱和脂肪摄入。
低脂奶制品：如酸奶，提供钙质和益生菌。
选择低脂奶制品，减少饱和脂肪摄入
选择低脂乳制品，如酸奶，同时控制总热量摄入。
选择低脂酸奶，既能补充益生菌又控制热量。
选择低脂乳制品，如酸奶替代全脂牛奶，减少热量摄入。
选择脱脂或低脂奶制品，减少饱和脂肪摄入。
选择低脂奶制品，控制胆固醇摄入

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