维生素D主要通过日晒和食物获取，如鱼肝油和牛奶

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注意维生素D的补充，可通过晒太阳和食物（如鱼肝油）获取。
每日摄入足够的维生素D，可通过晒太阳和食物如鱼肝油获取。
维生素D主要通过阳光暴露和富含维生素D的食物（如鱼、鸡蛋和强化奶制品）获取
孕期要均衡摄取各种维生素，如维生素D可从鱼肝油或日晒中获取。
补充维生素D，可以通过晒太阳或食物（鱼肝油）来获取
补充维生素D，可通过日晒或食物（鱼肝油）
适当添加富含维生素D的食物，如鱼肝油和牛奶
孕期需要增加维生素D的摄入，可通过晒太阳或补充鱼肝油获取。
多吃富含维生素D的食物，如牛奶和鱼肝油，帮助钙吸收。
0-6个月婴儿主要摄取维生素D和铁质，可通过鱼肝油补充。

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