力量训练后及时补充水分，防止脱水。

发布时间：2024-08-30 22:45

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补充水分，运动后大量出汗，要及时补充以防脱水。
保持水分充足：运动中及时补充水分，防止脱水。
运动后补充水分，防止脱水。
每次游泳后要及时补充水分，防止脱水。
长途旅行后，及时补充流失的水分，防止脱水。
运动后及时补充水分，避免脱水。
训练时保持水分充足，预防脱水
夏季出汗多，要及时补充盐分，防止脱水。
夏季高温运动后：及时补充盐分和水分，以防脱水。
训练后及时补充碳水化合物，促进能量恢复。

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