全麦面包夹烤鸡胸肉，搭配生菜，午餐也能当早餐。

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健康饮食配合运动，比如早餐吃鸡蛋和全麦面包，午餐蔬菜沙拉搭配鸡胸肉
巧用鸡胸肉做早餐：鸡胸肉煎蛋卷，搭配全麦面包和番茄
早餐搭配建议13：煎鸡胸肉搭配全麦面包，高蛋白低脂。
三明治用全麦面包，搭配鸡胸肉和生菜
早餐可以摄入一份全麦面包和水煮蛋，午餐蔬菜沙拉搭配鸡胸肉，晚餐以瘦肉和大量蔬菜为主。
午餐可以选择鸡胸肉沙拉，搭配全麦面包，减少热量摄入。
三明治用全麦面包，夹上鸡胸肉和生菜。
快餐鸡肉卷：烤鸡胸肉搭配生菜、黄瓜，快速卷起，营养午餐。

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