夏季多喝凉茶降暑，但脾胃虚弱者需适量

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脾胃虚弱者应少吃生冷，多吃易消化食物
薄荷茶清凉解暑，适合夏季消暑。
薄荷茶清凉提神，适合夏季解暑
夏天多喝凉水，保持身体清凉，降低对空调的需求量。
夏天养生：注意防暑降温，多喝绿豆汤或菊花茶清热解暑。
夏季注意多喝水，避免中暑，同时多吃西瓜、黄瓜等清凉解暑的食物。
夏季宜清淡，多喝绿豆汤防暑降温
夏天多喝绿茶，清热解暑
夏季适量食用西瓜、黄瓜等清凉水果，有助于解暑降温。
夏季炎热，多喝水防中暑，适当午休

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