携带足够的食物和水，最好是即食且不易腐烂的。

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准备足够的食物和水，最好能是即食且不易腐烂的
携带足够的食物和饮水，最好是易于携带且耐储存的
储存足够的食物和饮水，最好是易于携带的即食食品。
储备足够的食物和饮水，最好是易于携带且不需烹饪的
带上足够的食物和水，尤其是轻便易携带且能量丰富的户外食品。
储存足够的食物和饮水，且易于携带和加热。
在家中储备足够的食物和水，选择不易腐烂的种类
准备足够的食物和水，尽量选择易携带且营养均衡的零食。
带上足够的食物和水：少而精，易于携带。
随车携带食物和水，尽量选择易携带且不易变质的食品。

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