运动前热身可以预防运动伤害，包括慢跑和拉伸。

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在健身锻炼之前，先做热身活动可以帮助预防运动伤害。常见的热身运动包括慢跑、跳绳、动态拉伸等。
热身运动：慢跑和拉伸，预防运动伤害
跑步前热身拉伸可以预防运动伤害
慢跑前进行热身拉伸，预防运动伤害。
跑步前热身可以预防拉伤，包括慢跑和动态伸展。
热身运动可以预防运动伤害，提高身体温度，比如慢跑和拉伸。
报名马拉松前的热身运动很重要，可以预防运动伤害。包括拉伸、关节活动和轻度有氧运动，比如慢跑或跳绳。
跑步前热身能预防运动伤害，包括拉伸大腿肌肉和关节。
跑步前热身拉伸，预防运动伤害
运动前热身可以预防拉伤，如慢跑和动态伸展。

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