婴幼儿睡眠规律：建立稳定的作息，每天按时睡觉和起床

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让婴幼儿建立规律的作息，每天在同一时间入睡和起床。
建立规律的作息时间，每天同一时间睡觉和起床
建立规律的生活作息，如定时睡觉、起床
定时上床睡觉和起床，建立规律作息
每天固定在相同时间上床睡觉和起床，建立规律作息
定时作息：建立规律的作息习惯，每天在同一时间睡觉和起床，有助于调整生物钟。
如何帮助婴儿建立规律的作息：每天固定的时间哄睡和起床，创造安静舒适的睡眠环境。
制定规律的作息时间，如每天定时洗澡和睡觉
建立稳定的睡眠规律，每天在同一时间上床睡觉。
建立稳定的作息时间，有助于婴儿养成规律睡眠

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