利用空闲时间进行家务劳动，如扫地、洗衣等，增加日常活动量。

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利用空余时间做家务，如扫地、洗衣等。
利用闲暇时间进行家务劳动，增强家庭互动
利用家中的空闲时间，进行简单的家务活动，如扫地、擦窗等，也能锻炼身体。
做家务如扫地、洗碗也能进行轻度有氧，增加日常活动
定时进行家务活动，如扫地、擦窗等
适量进行家务活动，如扫地、擦窗等
利用闲置时间进行家务劳动，如洗车、修剪草坪
做家务也能锻炼，如扫地、擦桌子等，增加日常活动量。
做家务如扫地、擦窗等，可增加日常心肺活动
在空闲时间进行日常活动，如爬楼梯、走路，增加日常能量消耗。

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