使用铁锹翻土时，应尽量用脚尖推动以减少对植物根部的伤害

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使用铁锹翻土时，尽量用脚踩实以利于植物扎根
使用铁锹翻土时，保持背部挺直，用脚尖推，避免伤害膝盖
使用铁锹翻土时，尽量保持膝盖弯曲，以减少腰部压力
使用铁锹翻土时，要避免对根部造成过度损伤
使用铁锹翻土时，应从边缘向中心，避免损伤根部。
使用铁锹翻土时，保持膝盖微弯以减轻压力，用脚尖推动而不是用整个脚底。
使用铁锹翻土时，保持背部挺直以减少劳损。
使用铁锹翻土时，应保持背部挺直，避免腰部受伤。
使用铁锹翻土时，记得前后倾斜以避免损坏根部。
使用铁锹翻土时，应保持膝盖微弯以减轻压力

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