避免参加过于剧烈的活动，选择轻松的观光游

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避免剧烈运动，选择轻松的活动如散步或瑜伽
睡前避免剧烈运动，但可以选择轻松的散步或伸展运动。
睡前避免剧烈运动，可选择瑜伽或轻松散步
睡前避免剧烈运动，但可以选择轻松的瑜伽或散步。
避免睡前剧烈运动，但可以选择轻松的瑜伽或散步。
避免临睡前剧烈运动，但可以选择轻松的瑜伽或伸展运动。
避免在睡前进行剧烈运动，可选择轻松瑜伽或散步。
避免临睡前剧烈运动，但可以选择轻松瑜伽
睡前进行轻度运动，但要避免过于剧烈的活动
做些轻松运动：如伸展、瑜伽，但避免剧烈运动，以免过于兴奋。

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