鳕鱼肠：富含Omega-3，12个月后可作为零食

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预防中风的食物：富含omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼和鳕鱼。
鱼肉富含Omega-3，每周至少吃两次深海鱼，如三文鱼或鳕鱼
深海鱼如鲑鱼、鳕鱼富含Omega-3脂肪酸，对大脑和眼睛健康有益。
坚果类食物富含Omega-3，可作为零食提供不饱和脂肪酸。
6-8个月后可引入肉泥、鱼泥等富含铁质的食物
定期食用富含Omega-3的鱼干，如鲑鱼或金枪鱼。
鱼肉富含Omega-3，每周两次为宜
定期食用鱼，特别是富含ω-3脂肪酸的鲑鱼和鳕鱼。
定期食用富含Omega-3的鱼类，如三文鱼
食用富含Omega-3的鱼类如鲑鱼可减少皱纹。

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