旧鞋内增高：将厚纸板塞入鞋垫下，但注意不要影响舒适度。

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旧运动鞋增高：将厚毛巾塞入鞋垫，或者购买增高鞋垫，增加舒适度和视觉高度。
鞋底磨薄用厚纸板垫：增加舒适度，减少磨损。
运动鞋内增高垫的安装位置要对准鞋内空间，否则影响穿着舒适度。
旧鞋垫替换：剪下新的鞋垫，调整大小后塞入旧鞋内。
将旧书包里的海绵剪成小块，塞入鞋垫提高舒适度。
鞋垫不平整会影响舒适度
高跟鞋垫厚实：高跟鞋垫选择软一点的，舒适度更好。
旧鞋柜改鞋凳：去掉隔板，底部加厚，舒适度提高。
穿高跟鞋要舒适，别忘了垫增高鞋垫
冬季穿厚底鞋保暖，但注意不要影响步态稳定。

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