适量摄入钙质，奶制品和钙片都是不错的选择。

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每日需保证足够的钙摄入，奶制品和钙片都是不错的选择。
适量摄入钙质，奶制品和钙片都是好来源。
适量摄取钙质，奶制品、豆腐和绿叶蔬菜都是钙的好来源。
适量补充钙质，选择含钙丰富的奶制品或钙片
摄入适量的钙有助于骨骼健康，奶制品和绿叶蔬菜都是钙源
孕晚期增加钙质摄入，牛奶、酸奶和钙片都是好来源。
孕中期可适当增加钙质摄入，如奶制品和钙片。
增加钙质摄入，豆腐、奶制品和绿叶蔬菜都是钙源。
适量补充钙质，有助于骨骼健康，可以选择奶制品或钙片。
适量摄入低脂奶制品，提供钙质

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