注意早餐的份量，不要过饱也不要过轻

发布时间：2024-11-01 20:57

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快餐时控制份量，不要过饱
控制份量，早餐不宜过饱，以轻食为主。
早餐应保证热量充足，但也不要过饱
控制份量，不要过饱影响正餐。
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要适量，避免过饥过饱。
晚餐要轻，晚餐不宜过饱
早餐应控制份量，不宜过饱，以免影响午餐食欲。
早餐可以适量摄入坚果，但注意不要过量以免热量过高。
早餐不要过饱，以免影响午餐的食欲
晚餐尽量不要过饱或过饿

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