选择蛙泳或自由泳这类有氧运动，更利于减脂。

发布时间：2024-11-01 21:42

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选择蛙泳或自由泳，这两类对全身脂肪消耗大。
选择自由泳或蛙泳，这两类对心肺功能提升好，燃烧脂肪也多
选择蛙泳或自由泳，这两类对心肺功能提升效果好
选择蛙泳或自由泳，这两类对心肺功能提升效果显著。
选择蛙泳或自由泳，这两种动作对心肺耐力提升好
游泳时，自由泳和蛙泳都是全身性的有氧运动
采用蛙泳或自由泳，全身参与，减脂效果更佳。
4. 游泳减压：学习蛙泳或自由泳，全身运动效果好
采用自由泳或蛙泳，全身肌肉参与，减脂效果好

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