红薯和牛奶一起煮，可增加饱腹感且提供β-胡萝卜素。

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红薯和胡萝卜一起吃，补充β-胡萝卜素
红薯能提供β-胡萝卜素，保护视力
红薯与胡萝卜搭配，互补β-胡萝卜素。
胡萝卜和红薯富含β-胡萝卜素，可搭配炒菜或做成甜点。
绿叶蔬菜和红薯搭配煮，红薯中的β-胡萝卜素能转化为维生素A。
红肉如牛肉搭配红薯，红薯富含β-胡萝卜素，有利于视力健康。
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