在办公室进行适量的运动，如走动或拉伸

发布时间：2024-11-01 23:45

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利用休息时间进行简单的办公室拉伸运动
利用休息时间进行简单的办公室瑜伽或者拉伸运动。
在办公室，每隔一小时起来走动，做简单的肩颈和腰部拉伸。
使用健身器材如弹力带，进行办公室拉伸训练。
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