潜水时，要慢慢下潜，避免因压力过大而导致耳膜不适

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潜水时，要先憋气下潜，避免因快速入水引起耳压不适。
潜水时要遵守潜水规则，避免深度过快引发压力伤害。
潜水时，要先练习憋气和浮力控制，避免压力过大
滑板运动时要注意穿着合适的鞋子，避免因摩擦力过大而导致受伤。
潜水练习时要有教练指导，避免潜在危险。
拉伸时要缓慢而持续，避免突然用力导致拉伤。
适度的压力能激发潜能，过大的压力则需要调整。
使用刹车时要轻踩，避免因过大压力导致刹车系统损坏。
潜水时，遵守潜水规则，避免深度过快引发潜水病。
慢跑时呼吸要均匀，避免过快导致氧气不足。

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