定期变换午睡地点，刺激大脑休息

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午睡时避免过度用脑，让大脑有机会休息。
阅读有助于大脑切换到休息模式，但避免看刺激性强的书籍
定期改变家居布局：刺激大脑活力
阅读习惯：阅读非刺激性的书籍，可以帮助大脑切换到休息模式。
避免在嘈杂的环境中午睡，干扰大脑休息
午睡时不要看刺激性内容，以免大脑过于兴奋难以入睡。
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