选购全麦面包，看成分表，应以'全麦粉'为主。

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选择全麦面包时，看成分表，尽量选择只含有全麦粉的。
挑选全麦面包，看成分表，尽量选择100%全麦的。
选择全麦面包时，看成分表，全麦含量越高越好。
自制全麦面包：将普通面粉替换为全麦粉，健康又美味。
误以为全麦面包更健康，其实部分全麦面包也可能糖分过高
购买全麦面包时，注意查看成分表，尽量选择无糖或低糖选项
选择谷物，看成分表，全麦产品优于白米。
素食主义者可以选择全麦面包搭配蔬菜沙拉作为主食。
糖尿病患者早餐应以低糖、高纤维食物为主，如全麦面包、燕麦粥。
素食主食可以选择全麦面包、糙米等。

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