买坚果，注意查看是否原味，避免盐糖过多

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购买散装糖果或坚果要注意检查是否有虫蛀。
购买坚果时，看是否原味无添加。
购买调味品，要注意查看成分表，避免添加剂过多。
购买调料，注意查看保质期，嗅闻味道是否正常，避免买到过期或变质产品。
耐用性检查：购买时注意查看产品是否坚固耐用。
买香水时，注意查看成分表，避免过敏原
选购干果时，注意查看保质期和成分表，避免添加糖分过多。
在选择谷物时，注意查看成分表，避免添加糖和盐过多的选项。
购买散装糖果和坚果时，注意查看保质期和卫生条件。
购买坚果时，闻一闻是否有浓郁香味，避免受潮。

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