炖牛肉时加入当归，可补血养颜

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炖鸡时加入红枣，补血养颜
炖乌鸡汤时，可以加入红枣和桂圆补血养颜。
土豆炖牛肉：牛肉切块，用开水焯水去血水，土豆切块，锅中加水，放入牛肉炖煮，加入调料，炖至牛肉熟软，土豆软烂。
炖汤时，加入枸杞和红枣可以补血养颜：炖沸后转小火，炖1小时左右即可。
炖排骨加红枣，补血养颜
炖牛肉加土豆：牛肉和土豆同煮，牛肉易烂且营养互补。
炖牛肉时加入土豆，营养又软烂：牛肉切块，与土豆一起炖，加些料酒去腥。

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