素食中可用坚果和种子增加口感，如杏仁、核桃和亚麻籽。

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素食面点可以添加坚果，如杏仁或核桃，增加口感和营养。
在素食中加入适量坚果和种子，如葵花籽、亚麻籽，提供健康脂肪。
坚果和种子如核桃、杏仁提供健康脂肪和纤维。
坚果和种子是健康零食，如核桃、杏仁，富含不饱和脂肪和微量元素。
素食者可以适量吃坚果，如杏仁、核桃，提供不饱和脂肪和微量元素。
素食者可用亚麻籽酱拌沙拉，增加营养和口感。
素食沙拉制作时，可用亚麻籽或腰果增加口感
对于坚果过敏，要警惕杏仁、核桃和榛子等。
适当吃些坚果，如杏仁和核桃，提供健康脂肪。
素食者可用亚麻籽制作美味的酱料，增加口感和蛋白质。

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