秋季户外活动时间选择早晚，避免中午紫外线强烈

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避免在紫外线最强烈的中午时分外出，尽量选择早上或傍晚。
避免在紫外线最强烈的中午时分外出，选择早晚出行。
秋季户外活动选择早晨或傍晚，避免中午高温。
避免在紫外线最强烈的时间（如上午10点至下午4点）长时间户外活动
夏季应尽量避免午后时段在户外水域活动，因为此时紫外线强烈，易中暑。
春秋季节，尽量避免早晨和傍晚外出，以避开紫外线最强烈的时候
尽量避免在紫外线最强烈的中午时段进行户外运动
户外运动尽量选择清晨或傍晚，避开紫外线最强烈的时段。
秋季适当增加户外活动，但避免中午阳光强烈时晒太阳。
尽量避免在紫外线最强烈的中午时段外出。

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