利用婴儿的生物钟，尽量在他们自然睡眠高峰期进行训练

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观察宝宝的睡眠模式，了解他们的生物钟，调整训练策略。
不要强迫婴儿改变现有的睡眠习惯，尊重他们的自然发展
婴儿睡眠训练的重要性
定期体检：婴儿生长发育变化，医生会提供睡眠训练建议
婴儿夜间哭闹是正常睡眠训练的开始
婴儿睡眠训练初期要建立规律作息，白天适当活动，晚上安静睡眠。
婴儿睡眠训练初期要保持安静环境，避免过多刺激
婴儿睡觉时，尽量让他们平躺，头部略高可以预防溢奶
避免在婴儿睡眠时改变他们的睡姿，以防止窒息风险。
如何训练婴儿独自入睡

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