健康饮食：避免咖啡因和酒精，多吃富含B族维生素的食物。

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健康饮食：避免咖啡因和糖分过量，多吃富含B族维生素的食物，对稳定情绪有益。
健康饮食：避免咖啡因和糖分过多，多吃富含维生素B的食物如全谷类。
饮食调整：避免咖啡因和糖分过多，选择富含B族维生素的食物。
饮食调整：避免咖啡因和过多糖分，多吃富含维生素B和镁的食物，有利于心理健康。
保持健康饮食，多吃富含维生素B的食物
保持健康的饮食，尤其是富含B族维生素的食物
保持健康的饮食，特别是富含B族维生素的食物。
健康饮食对心理健康也有影响：多吃富含维生素B和镁的食物。

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