抑郁症患者可能会出现自我评价下降，对未来失去希望，甚至有自杀念头。

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有时抑郁症患者会突然出现强烈的自杀念头或行为，应立即寻求帮助。
抑郁症患者可能有反复出现的想法或自杀念头，需要及时寻求专业帮助。
自我接纳：接受自己是抑郁症患者
抑郁症患者可能会有睡眠问题，比如早醒、失眠或者过度睡眠。
抑郁症可能导致记忆力下降，对日常活动失去热情。
治疗药物可能对部分抑郁症患者有效
放下过去，把握现在，展望未来，活出自我
识别抑郁症的常见症状包括持续的悲伤、失去兴趣、睡眠和食欲改变、注意力不集中、疲劳以及自我评价降低。
持续的悲观思考，对未来充满绝望，这是抑郁症情绪低落的体现。
抑郁症患者可以通过冥想来缓解情绪

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