工作间隙适当活动，缓解久坐带来的不适

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鸽子式，舒展侧腰，缓解坐姿带来的不适。
骑自行车可以减少久坐带来的身体不适。
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鸽子式可以拉伸臀部和腿部，缓解坐姿久坐带来的疲劳
拉伸大腿内侧可以缓解坐姿久造成的不适。

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