夏季适当早起避暑，冬季晚睡保暖

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冬季保暖，夏季防暑，四季调养
冬季注意保暖，夏季注意防暑降温。
冬季注意保暖，夏季防止中暑，根据季节调整作息
夏季养生应晚睡早起，避免长时间熬夜；
冬季要关注保暖防寒，夏季要注意防晒和避暑。
冬季保暖，夏季防暑，保持适宜的室内外温差，有助于健康。
夏季避免中暑，适当午休
秋季早睡早起，避免晚睡伤阳气
冬季注意保暖，防止寒邪侵入，夏季注意防暑降温
冬季养生应早睡早起，保证充足的睡眠。

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